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Dormir no es apagar el cuerpo: es activar la sanación

Vivimos en la cultura del agotamiento.
Una cultura que normaliza el cansancio crónico, la prisa permanente y la idea de que descansar es perder t...

¿Alguna vez has sentido que, por más que intentas "pensar positivo" o meditar, la ansiedad sigue ahí, zumbando como un ruido de fondo que no te deja en paz?

Es frustrante. Nos han enseñado que la ans...

¿Puedes soltar todas las ideas que tienes sobre ti mismo y sobre el mundo?

¿Puedes dejar de lado los conceptos de bueno y malo, hombre y mujer, vida y muerte… y simplemente estar?

Estas preguntas no...

En el vasto río del pensamiento, donde cada ola es un deseo, una duda, una idea que nace y muere, se encuentra una enseñanza ancestral que aún hoy resuena con fuerza: la mente, cuando no se engancha, ...

En el ajetreo diario, nuestra mente suele estar sobrecargada de pensamientos. La meditación Samatha es una técnica budista poderosa que nos ayuda a desarrollar la calma mental y la concentración. E...

¿Sabías que en nuestro cuerpo existe un órgano que conecta cada una de nuestras células?

Este tejido, llamado intersticio, es mucho más que un espacio entre células: es una red viva que conecta, nut...

La mayor parte de la información que existe sobre los chakras y kundalini que circula, no sólo en internet sino en la literatura académica, nos da (en mi opinión) un conocimiento incompleto sobre los ...

Les voy a enseñar otro pranayama hermoso llamado Nadi Sodhana. Sodhana quiere decir validar, quitar, editar, balancear, esclarecer, corregir. Es una técnica para limpiar y corregir los nadis. Además n...

El desarrollo y maduración de Kundalini trae consigo beneficios a todo nivel, incluyendo físicamente aumenta nuestra capacidad cerebral y neuronal. De hecho esta área es la que se suele enfatizar en l...

Ya que estamos limpiando los canales y el prana en general, ahora el siguiente paso importante es comenzar a mapear los canales de energía o nadis principales para el proceso de Kundalini.

Nadi en sá...

El primer pranayama que les voy a enseñar se llama Kapalabhati que significa cráneo brillante o cráneo brilloso. También podría significar pulir el cráneo o sacarle brillo al cráneo. 

Es un pranayama...

Para entender en verdad qué es y para qué sirve el pranayama, primero necesitamos entender qué es y cómo actúa energéticamente el karma. 

Todos sabemos que karma significa “acción” y hay una reacción...

Kundalini se traduce como “la enroscada”. Es una palabra que significa distintas cosas al mismo tiempo, como todo buen término esotérico proveniente del pensamiento asiático. Es una serie de estados i...