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Tal vez recuerden que en la semana 3 tocamos el tema de la práctica de gratitud como el fundamento de la práctica espiritual.
Les hablé de cómo la gratitud abre un espacio sagrado y profundo para con...
La tercera práctica de esta semana es otra versión de samatha pero con un gran upgrade.
Ya vimos que samatha significa calmar o parar o habitar en calma. Permanecer en calma.
También ya vimos que po...
Esta práctica está muy malentendida hoy día porque todo mundo utiliza la palabra mindfulness para decir miles de cosas. Incluso escucho a personas decir “mind-fullness” como de lleno. jaja.
Estar min...
La primera práctica es observar nuestras sensaciones en el cuerpo. Ya se que te parece fácil o tal vez no consideras esto como una meditación. Pero ten paciencia.
Recuerda que estamos muy desconectad...
Estas próximas cuatro semanas haremos una exploración profunda a la meditación.
Quiero darles un deep dive o un buen clavado a distintos tipos o sabores de lo que puede ser meditar. Aunque no es para...
Esta semana llegamos casi al final de la terapia autogénica. El énfasis a partir de ahora es muy interesante porque entramos a relajar el sistema nervioso específicamente para regulación emocional.
N...
Cuando la muerte se aproxima (o cuando sucede accidentalmente, no importa) el alma se contrae o se junta en el pecho antes de salir del cuerpo, trayendo hacia sí misma todas las “experiencias” acumula...
Esta semana vamos a hablar del Alma y sus niveles.
Aunque somos todos nuestros cuerpos, el alma y el espíritu son permanentes y el doble, doble etérico y físico son impermantentes. Es decir, mueren.
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Aquí llegamos a una parte más sencilla de la terapia autogénica. Las dos fórmulas anteriores son las más largas.
Lo que buscamos hacer en este punto es enfatizar en la respiración y en el ritmo cardi...
Los viajes astrales o desdoblamientos también son algo totalmente natural en los humanos y en algunos mamíferos no humanos, sobre todo cetáceos y felinos. Sin embargo, comenzamos a desdoblarnos natura...
Tenemos registro desde la cultura egipcia antigua del uso de los sueños como presagios y augurios. Todas las tradiciones espirituales antiguas tienen prácticas para hacernos conscientes de los sueños ...
El doble, cuerpo de ensoñación o cuerpo astral es parte fundamental de nuestra anatomía energética. Es un cuerpo igual al físico, como una especie de holograma o copia energética del físico.
En los n...
Conforme practiquen más qigong y su energía se limpie más, lo que van a empezar a notar es mayor facilidad para recordar sueños así como un aumento en la actividad onírica: es decir, más sueños.
Ade...
