Aprende a poner, cuidar y limpiar un altar.

Aprende la técnica de mindfulness clásica: samatha o "habitar en calma"

Ideal si:

• Te cuesta trabajo relajarte
• Quieres meditar mejor
• Te ensucias energéticamente
• Te sientes cargado emocionalmente
• Quieres manifestar más belleza
• Buscas fortalecer tu práctica